Всё зависит от тебя самого
29 декабря 2021 566

Волнение, страх, стресс – всё это неотъемлемая часть нашей жизни. Все мы когда-либо сталкивались с подобными чувствами: «Это же так неприятно!», «Я такой неудачник! Даже друзья смеются!». Очень неприятно постоянно сомневаться в своих силах, считать себя слабее и хуже других… «И ведь это никак не исправить!..» ‒ думают многие. Я тоже считала, что живущие внутри нас страхи – это на всю жизнь. Но мое мнение изменило чтение книги Реджин Галанти «Ты сильнее тревоги!».

Автор рассказывает о подростковых переживаниях, фобиях, пониженной самооценке. Но это не просто разговоры, эта книга – о том, как справиться с подобными проблемами.

Когда тебе кричат «Урод!», ответь: «Да, сегодня забыл причесаться!» Когда думаешь о вероятности панической атаки на уроке, то просто смирись: «Да, всё может быть…» ‒ и жить станет гораздо легче. С каждым днём сил будет всё больше и больше, а ты будешь наполняться легкостью, как воздушный шарик, утверждает Реджин Галанти.

В её книге множество таких советов и практик для преодоления тревожности и даже паники. И они действительно работоспособны! Об этом говорит и мой личный опыт. У меня есть страх высоты, мне не нравилась собственная внешность, меня презирали в школе за то, что я знала больше других, но ни с кем особо не общалась… Однако это прошло, и тем, кто переживает из-за чего-то подобного, я теперь говорю: не бывает непобедимых вещей, всё зависит от тебя самого.

Я думаю, эта книга способна найти отклик в сердцах многих и может эффективно помочь.

Арина Захарова, 13 лет

Понравилось! 7
Дискуссия
Дискуссия еще не начата. Вы можете стать первым.